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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

新年新希望!許多人人會在新的一年、給自己訂定新的計畫,例如事業得意、感情順利,但最重要的還是「健康無病」。專家建議,對於3字頭的中壯族,要開始注意血壓、肥胖、菸等3項,滿40歲後,更應定期進行健康成人健檢。

國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗說,根據美國在內的多個國家建議,民眾一旦年滿30歲,除了該規律量測血壓、注意BMI(身體質量指數)外,吸過菸的民眾,不論已戒、未戒,都要開始檢查肺部健康,且應更積極的戒菸,必要時可求助戒菸門診。

國健署建議,正常血壓應低於收縮壓120、舒張壓80毫米汞柱,若超過140、90,則應儘快就醫,BMI方面,應維持在大於等於18.5、不超過24之間,過高過低都不佳,男女性腰圍也應分別維持不超過90、80公分,以免代謝症候群上身,出現包括心血管、糖尿病等共病。

國健署亦提供40~64歲民眾、每3年1次成人健檢,包括三高、腰圍、肝腎功能等,透過數字來防制慢性病。

國健署癌症防治組組長吳建遠提醒,癌症長期居國人十大死因之首,國健署也提供大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌等「四癌篩檢」,呼籲符合資格的民眾「務必來做」。

50~74歲民眾、每2年可篩檢一次大腸癌,2015年篩檢率為42%,每23人就1人有癌前病變或癌症;曾接觸過菸檳榔、滿30歲的民眾與滿18歲的原住民,每2年可篩檢一次口腔癌;30歲以上女性,每年均可做子宮頸抹片檢查;45~69歲女性,每2年可做一次乳房攝影,若二等親內有乳癌病史,年齡改為40~44歲。

榮新診所主任康宏銘表示,腸胃鏡是多數民眾前來要求做的檢查,腸鏡可觀察大腸有無息肉、腫瘤,胃鏡則能觀察胃有無發炎、潰瘍或腫瘤,同時能檢查下咽部、氣管、食道、十二指腸等部位;考慮到空汙嚴重,無論民眾有無吸菸者,也會建議就肺部做低劑量電腦斷層。

他強調,一般民眾可50歲後再來檢查,有家族史等高危險族群,則建議滿30歲就先檢查一次,若篩檢到能早期治療,沒篩到也讓自己安心。

★中時電子報關心您:吸菸有害健康!

(中央社記者楊思瑞台南16日電)2017台灣國際蘭展將於3月4日起在台灣蘭花生物科技園區登場,蘭展承辦單位成大研究發展基金會將招募40名教學解說志工,在接受培訓後於,蘭展期間提供專業的解說導覽服務。

成大研究發展基金會指出,教學解說志工招募對象為中南部公、私立大學及高中、職學生以及對植物、蘭花有熱忱的社會人士。工作地點在台南市後壁區台灣蘭花生物科技園區的台灣國際蘭展會場,於3月4日起至3月13日止擔任導覽工作。

成大研究發展基金會指出,導覽課程培訓委由成大蘭花研發中心辦理。將聘請蘭花學界、業界等專家學者擔綱講師,課程內容包括「蘭科植物概觀」、「蘭科植物栽培與管理」、「國際蘭展及蘭花個體競賽審查介紹」、「蘭花產業趨勢」等。

成大蘭花研發中心指出,獲選為蘭展教學解說志工,除能增長蘭花及產業發展知識,並能獲得蘭展門票2張、國際蘭展記事、活動期間午餐及早晚各一班交通車等回饋。報名網站為,報名截止日期為2月4日下午5時。1060116

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